STRESS MANAGEMENT - snížení stresu a zvýšení odolnosti, kurz

Popis kurzu na míru STRESS MANAGEMENT - snížení stresu a zvýšení odolnosti

Cíl kurzu:
Seznámit se s teorií a praxí zvládání stresu.
Naučit se interpretovat stres nejen jako škůdce, ale i pomocníka pro dosažení výkonu.
Naučit se požívat metody stres managementu.
Rozpoznat stresové faktory a symptomy a předcházet jim.
Určení mužské a ženské reakce na stres.
Zvládnout jednoduché metody relaxace.

Nejvhodnější pro:
Manažery, kteří se potřebují naučit zvládat stresové situace, odreagovat se, uvolnit se…

Obsah kurzu:

• Stres a metody jeho zvládání
• Příznaky stresu a reakce organismu, tělesné projevy stresové reakce
• Typické stresové situace na pracovišti – jak jim předcházet
• Psychosomatické signály přetížení
• Nejčastější způsoby řešení konfliktů – základní chyby
• Pravidla pracovní psychohygieny a emoční inteligence
• Vědomá práce s ventilací stresu
• Způsoby překonání stresu
• Relaxační techniky
• Osobní motivace a co v životě dostáváme
• Teorie vědomí a podvědomí
• Jak ovlivnit výsledky pomocí pozitivního myšlení
• Sebemotivace
• Nalezení životní rovnováhy

Poznámky:
OtazníkStres a vysoké nároky na naší odolnost nás dnes provází na každém kroku, náročné úkoly, nedostatek času, střídání úspěchů a neúspěchů v nás buduje stres.

Naučte se vyrovnat se stresovými podněty a využít ve je svůj prospěch.

Kontaktovat dodavatele kurzu na míru
Jméno
Společnost
Pozice ve firmě
E-mail
Telefon
Text

Z důvodu kontroly proti spamu zodpovězte prosím tuto otázku: kolik je dvě a pět ? Součet zapište číslicemi.

*Objednávka kurzu či žádost o více informací je zaslána přímo dodavateli vzdělávání. Ceny kurzů bez slev na EduCity jsou stejné jako u dodavatelů. Uplatnění slev u LAST MINUTE a Akčních kurzů pouze při objednání přes EduCity.


Podobné veřejné kurzy a školení

top
Kontaktovat dodavatele
Firma
hit
Název kurzu
Popis
Cíl kurzu: Naučit manažery správně vybírat a vést své pracovníky, umět správně definovat požadavky na novou pracovní pozici, rozeznat talenty a…
Cíl kurzu: Uvědomit si a zmapovat podpůrné zdroje, které účastníka mohou chránit před vyhořením. Nalézt další možnosti a vytvořit konkrétní plán…
Cíl kurzu: Poznat co to je vyjednávání a kdy má smysl vyjednávat. Dokázat zvládnout přípravu na vyjednávání. Seznámit se s možnými strategiemi pro…
Cíl kurzu: Vysvětlit a procvičit naše komunikační nástroje a dovednosti a jak je využívat v denní praxi. Poznat signály, které lze vypozorovat z gest…
Cíl kurzu: Naučit a procvičit techniky a postupy pro zajímavé a úspěšné prezentace před skupinou.  Prezentace není pouze vystoupení za řečnickým…
Cíl kurzu: Vysvětlit zásady efektivního vedení lidí. Analyzovat stávající styl vedení. Naučit přizpůsobovat styl vedení potřebám jednotlivců a týmu. …
Cíl kurzu: Poznat základní zákonitosti změn ve firmách. Dokázat naplánovat změnu, připravit, provést a upevnit ji. Poznat typické reakce na změnu a…
Cíl kurzu: Vysvětlit zásady a principy motivace a demotivace. Analyzovat stávající styl podporujícího motivujícího/demotivujího vedení. Naučit se…
Cíl kurzu: Posílit vlastní sebejistotu a sebeúctu v jednání s okolím Pochopit smysl a účel asertivity a principy asertivní komunikace Naučit se vědomě…
Cíl kurzu: Naučit se, oprášit či upřesnit si základní pravidla společenského styku. Nabýt sebejistotu při vystupování a jednání s lidmi. Převést známá…