Antistresový trénink pro asistenty/-ky, školení

Vážený uživateli EduCity, platnost této akce již vypršela. Kontaktujte dodavatele či EduCity HELPLINE ohledně nabídky podobné akce.

Vytisknout kurz

Dodavatel

Profil firmy na EduCity:

TUTOR - komplexní vzdělávání TUTOR - komplexní vzdělávání
Odkaz na www dodavatele:

http://www.tutor.cz

Akce

Typ akce:

kurz
Vedeno v jazyce:

česky
ID akce:

1302485

Místo konání
Region:

Praha

Vážený uživateli EduCity, platnost této akce již vypršela. Kontaktujte dodavatele či EduCity HELPLINE ohledně nabídky podobné akce.

Popis veřejného kurzu Antistresový trénink pro asistenty/-ky

Cíle semináře „Antistresový trénink“:

Pochopit, co je to stres, význam působení stresu.
Zmapovat kumulované důsledky stresů.
Zjistit individuální zdroje, projevy a důsledky stresu.
Získat na sebe náhled.
Naučit se jednodušší autoregulační techniky.
Zvýšit kvalitu svého pracovního života a snížit opotřebení.

Teoretická část:

Co je stres, eustres a distres?
Příčiny stresu, jeho zdroje, jeho důsledky.
Individuální variabilita, osobnostní aspekty zvládání stresů.

Individuální mapování zdrojů (diagnostická část):

Individuální psychická stabilita, hlavní osobní neurotizující faktory.
Jaké jsou u dotyčného zdroje a projevy stresů, jak je zvládá, jakých strategií užívá.
Zdroje a projevy kumulované únavy, jaké je řešení.

Regulační techniky, jejich výklad a nácvik (praktická část):

Podstata, charakteristika a specifika autoregulačních technik, význam aktuálních stavů.
Držení těla (základní postoj ke světu).
Praktický nácvik konkrétních autoregulačních technik.
Práce s dechem (použití dechu pro cílené změny aktuálních stavů, pro celkové uvolnění či aktivaci, pro „čištění“ hlavy).
Cílená hluboká relaxace, posílení odpočinku.
Reflexe.

Individualizované použití autoregulačních technik:

Každý si vypracuje svůj individuální návrh a plán.
Kdy a jak kterou techniku budu systematicky užívat (prevence proti kumulaci únavy a vyhoření)?
Kam si zařadím rozdílné techniky v průběhu dne a týdne?
Jak hodlám dál tyto techniky rozvíjet a prohlubovat jejich užití v praxi?
Krátké prezentace a oponování těchto individuálních návrhů, sdílení návrhů v celé skupině účastníků.

Po ukončení kurzu obdržíte CERTIFIKÁT o jeho absolvování.
Oběd a občerstvení v ceně kurzu!

SLEVA:

Počet lidí                                          Sleva %
2 kolegové z jedné firmy                      5%
3 kolegové z jedné firmy                      10%
4 a více kolegů z jedné firmy                15%

Věrnostní sleva:

2. profesní kurz sleva 5%

3. profesní kurz sleva 10%

4. profesní kurz sleva 15%

Kurz je určen:

Všem, kteří se potýkají se stresem v profesním i osobním životě

Vážený uživateli EduCity, platnost této akce již vypršela. Kontaktujte dodavatele či EduCity HELPLINE ohledně nabídky podobné akce.

Kontaktovat firmu - TUTOR - komplexní vzdělávání

Dodavatel veřejného kurzu

TUTOR - komplexní vzdělávání

Prosíme zmiňte EduCity
při kontaktování dodavatele

Adresa

U Půjčovny 2, Praha 1

Kontakty

Tel.:

Praha - 210 084 210; Brno - 542 211 200
E-mail:

tutor@tutor.cz
Web:

http://www.tutor.cz
Kontaktní osoba:

Matěj Dvorský

*Objednávka kurzu či žádost o více informací je zaslána přímo dodavateli vzdělávání. Ceny kurzů bez slev na EduCity jsou stejné jako u dodavatelů. Uplatnění slev u LAST MINUTE a Akčních kurzů pouze při objednání přes EduCity.