Jak se vyrovnat s náročnými situacemi bez stresu a negativních emocí aneb umění cítit se dobře, školení

Zdá se vám, že žijete rychle, bez užití?
Chcete porozumět svým emocím a více je ovlivňovat?
Rádi bystě obtížné situace řešili s nadhledem a efektivnějí?

Kurz je určen manažerům na všech stupních řízení a ostatním, kteří se chtějí naučit zvládat náročné situace v klidu a být v pohodě.

Po absolvování kurzu

• dokážete neutrální a pozitivní situace prožívat více a s větším uvědoměním,
• v obtížných situacích budete schopní více zůstat v klidu,
• budete vědět jak pracovat/ovlivňovat své emoce/stres.

•    Sebepoznání
- pojmy, zákonitosti a principy emoční inteligence,
- možné etapy osobního růstu a rozpoznání té své,
- význam, vznik a zákonitosti emocí, citlivosti, odolnosti, závislosti… ,
- sebereflexe, možnosti a síla naší mysli,
- rozpoznání stresu - jak mu předcházet a kultivovaně s ním pracovat.

•    Techniky emoční inteligence
- techniky soustředění, úlevy a relaxace založené na propojení "mysli a těla",
- schopnost uchovat a vizualizovat si příjemné zážitky, cíle a priority,
- práce s myslí v obtížných a stresujících situacích,
- umění vymazat špatné vzpomínky,
- možnost změny nevyhovujících návyků.

•    Péče o dlouhodobou výkonnost
- tři zákony výkonnosti, stáří a zdraví,
- složky ovlivňující naši kondici,
- tipy pro jednoduchou, příjemnou ale funkční péči o naši dlouhodobou výkonnost.