Školíme se na horách, školení

Popis kurzu

1. skupina – kurzy s paní Mgr. Janou Wiesnerovou

Efektivní komunikace – neverbální a verbální komunikace, asertivní jednání, zvládání konfliktních situací, antimanipulativní strategie, principy komunikace ve stresu a zátěžových situacích aneb jak komunikovat, abychom se my sami i okolí cítili lépe

PŘÍNOSY: Prostřednictvím tréninkových metod účastníci získají potřebné komunikační a asertivní dovednosti. Účastníci budou vedeni k rozvíjení komunikace jako klíčového faktoru chování a jednání při profesním kontaktu vně i uvnitř firmy, ke stimulování motivace pro konstruktivní postoje i v konfliktních situacích. Osvojí si asertivní techniky, práva a pravidla a naučí se diagnostikovat ty situace, kdy mají tendenci k agresivitě či pasivitě či jakému typu manipulace nejsnáze podléhají. Lektorka – psycholožka zanalyzuje jejich možnosti a potenciál jednat novými přiměřenými způsoby, v nichž se budou cítit lépe a sebevědoměji.

OBSAHOVÉ PRIORITY: Základy neverbální a verbální komunikace: První dojem, účinek mimiky, gest, vzdálenosti, správná interpretace signálů řeči těla druhých • komunikace a fyzický kontakt – odstranění negativních faktorů v neverbální oblasti (projevy nervozity atd.) • přesilové a antimanipulační taktiky neverbální komunikace – praktický trénink.
Vlastní komunikační styl účastníka: Chybné slovní návyky • efektivní slovní formulace (odbourání slovního „salátu“), ucelená sdělení a pozitivní vyjadřování • překážky a pravidla efektivního naslouchání • techniky kladení otázek.
Trénink úspěšné sebeprezentace a rétorické pohotovosti.
Dovednosti asertivního jednání: Diagnostika vlastního stylu v zátěžových situacích: Testy asertivity • asertivní práva • techniky, principy • 3 typy chování. Přiměřené sebeprosazení. Asertivní kritika a pochvala, dovednost odmítání.
Komunikace a řešení konfliktů: Konstruktivní komunikace v konfliktních a vypjatých situacích • strategie zvládání konfliktu. Komunikace ve vedoucím postavení • typologie konfliktních jedinců • sebevědomá prezentace jako cesta z bludného komunikačního kruhu. Nácvik řešení konfliktů prostřednictvím modelových situací.
Typologie manipulátorů a antimanipulační techniky.
Diagnostika vlastního psychologického osobnostního profilu.


Efektivní Time management a Stres management – techniky zvládání stresu a duševní hygieny aneb jak strukturovat svůj čas, zdroje a život, abychom se cítili lépe a byli výkonnější

PŘÍNOSY: Seznámit účastníky s problematikou uspořádání času a s principy stres managementu. Diagnostikovat jejich slabá místa v hospodaření s časem, v plánování i odkládání. Zaměřit se na prevenci v boji proti stresu a na nácvik relaxačních technik, upozornit a analyzovat ty komunikačně vypjaté situace, které účastníky uvádějí do stavu psychické zátěže.

OBSAHOVÉ PRIORITY: 1. Základy Time managementu: Diagnostika individuálního vztahu k času • princip důležitého a naléhavého • určování priorit dle různých hledisek • Paretův princip a jeho užití v praktickém životě • analýza efektivního využití času • biorytmy a energetický cyklus jako nástroj optimálního plánování dne, křivky výkonu • grafy využití času, metody krátkodobého a dlouhodobého plánování • týdenní a denní plánování • zloději času – interní a externí rušiče • nebezpečí odkládání – analýza.
2. Stres management, krizová komunikace: Komunikace jako stresogenní činitel • asertivní komunikační techniky • komunikace ve vypjatých situacích, umění odmítat, žádat o laskavost atd. • antimanipulační techniky jako nástroj v boji se stresem • interpersonální konflikty jako psychická zátěž a cesty z nich • základní dovednosti delegování a jejich nácvik • individuální obranné mechanismy • vliv skupinové atmosféry na pracovní výkon, týmová kooperace • základní mechanismy vzniku stresu • zdroje vnitřního a vnějšího stresu a jejich odbourávání • autodiagnostika aktuální stresové hladiny • relaxační a autoregulační techniky • využití stresu k osobnímu růstu.

POZNÁMKA: Kurz je veden vysoce interaktivní formou prostřednictvím zpětných vazeb, psychologických testů, cvičení, modelových situací a diskusí. Každý účastník odejde s doporučením, které oblasti v hospodaření s časem jsou pro něj lépe využitelné a které stresové faktory ho v současnosti nejvíce ohrožují.


2. skupina – kurzy s paní Ing. Hanou Ondruškovou


Praktický trénink prezentačních dovedností pro pokročilé

PŘÍNOSY: Kurz je určen účastníkům, kteří už mají zkušenosti s prezentováním a chtěli by své prezentační dovednosti dostat na vyšší úroveň, zdokonalit a především pořádně natrénovat. Tento kurz je celý zaměřen především na trénink, trénink a zase trénink, což je vždy pro prezentátora to nejdůležitější. Díky takto prakticky orientované formě kurzu budou mít účastníci možnost skutečně získat jistotu ve svém projevu, odstranit případné chyby a zlozvyky a budou si moci skutečně zažít řadu praktických doporučení, která si osvojí během kurzu.

OBSAHOVÉ PRIORITY: Mnohakolový trénink před kamerou • mnohonásobná zpětná vazba při analýze videa • trénink verbálního projevu • nácvik technik kladení otázek • získání suverenity projevu • trénink improvizace • sebejistá řeč těla • analýza publika • nácvik práce s publikem a příprava na reakce posluchačů • trénink prezentace s nutností zvládnutí problémového publika.


Typologie osobnosti pro každý den aneb jak se domluvit i s tatarem

PŘÍNOSY: Míváte taky někdy pocit, že „mluvíte do dubu“? S někým se nám prostě daří domluvit se snáz a s někým hůř – to je přirozené. Ale co kdyby existovala možnost, jak zvýšit svoje šance i tam, kde jsme zatím neměli úspěch? Pokud Vám to připadá lákavé, připravili jsme pro Vás téma typologie osobnosti velmi praktickou ale současně zábavnou a odlehčenou formou. Zvládneme společně – jak rychle otypovat člověk, jak s ním nejlépe vycházet a jak se vyhnout tomu, na co je alergický. Přidáme praktické typy na to – jak ke komu promluvit, aby Vás skutečně uslyšel a jak s kým řešit konfliktní situace. A na závěr dostane každý možnost „zařadit si sám sebe“ a svoje nejbližší okolí. Pro zájemce bude i přesnější test osobnosti.

OBSAHOVÉ PRIORITY:
Jak rychle odhadnout toho druhého • na co je který typ alergický • čím jste schopni přimět ho k práci • kde nejčastěji vznikají konflikty a jak se jim vyhnout • praktický test osobnostního typu – „A co jsem teda já?“

Cíle kurzu

Rádi bychom touto cestou našim klientům poskytli nejen školení vysoké kvality, ale také příjemný zážitek a možnost relaxace ve zdravém horském prostředí. Hotel je vybavený mimo jiné saunou, solariem, bazénem, 2 bowlingovými dráhami, billiardem a je možné si dopřát i kvalitní masáže.

Určeno pro

Školení je určeno pro dvě skupiny účastníků, z nichž jedna absolvuje velmi úspěšné kurzy Efektivní komunikace a kurz Time managementu a Stres management s paní Mgr. Janou Wiesnerovou a druhá skupina absolvuje neméně úspěšné kurzy Praktický trénink prezentačních dovedností a kurz Typologie s paní Ing. Hanou Ondruškovou. Podrobné informace ke kurzům viz. níže.

Poznámka

Cena zahrnuje kurzovné, celodenní občerstvení, podkladové materiály a ubytování. Dopoledne 26. a 27. 3. je možné využít k procházce a za příznivých podmínek také k lyžování. Po včasné dohodě si lze zarezervovat ubytování o den dříve nebo naopak si je o den či více prodloužit.

Do přihlášky prosím uveďte Vámi zvolenou skupinu.