STRES MANAGEMENT - cesta k výkonnosti, kurz

Cíl kurzu:
Seznámit se s teorií a praxí zvládání stresu.
Naučit se interpretovat stres nejen jako škůdce, ale i pomocníka pro dosažení výkonu.
Naučit se požívat metody stres managementu. 
Rozpoznat stresové faktory a symptomy a předcházet jim. 
Určení mužské a ženské reakce na stres.
Zvládnout jednoduché metody relaxace.

Nejvhodnější pro:
Manažery, kteří se potřebují naučit zvládat stresové situace, odreagovat se, uvolnit se…

• Stres a metody jeho zvládání 
• Příznaky stresu a reakce organismu, tělesné projevy stresové reakce 
• Typické stresové situace na pracovišti – jak jim předcházet 
• Psychosomatické signály přetížení 
• Nejčastější způsoby řešení konfliktů – základní chyby 
• Pravidla pracovní psychohygieny a emoční inteligence 
• Vědomá práce s ventilací stresu 
• Způsoby překonání stresu
• Relaxační techniky
• Osobní motivace a co v životě dostáváme 
• Teorie vědomí a podvědomí 
• Jak ovlivnit výsledky pomocí pozitivního myšlení 
• Sebemotivace
• Nalezení životní rovnováhy

• Fix-Coaching