Zdravý zaměstnanec na zdravém pracovišti, kurz

Popis kurzu

1. Zdravé pracoviště (teplo, světlo, vzduch, hluk, počítač a jejich vliv na člověka), uspořádání pracoviště „na míru“).
2. Zdroje fyzického stresu, předpoklady fyzického zdraví. Tradující se omyly o tom, co je a není zdravé. Individuální biologický rytmus. Vliv určitých nemocí na povahu a komunikaci člověka. Prevence fyzických potíží - zvláště těch, které vyplývají ze sedavého zaměstnání u počítače.
3. Zdroje psychického stresu, předpoklady psychického zdraví. Tradující se omyly o účincích meditace, autogenního tréningu apod. Prevence psychického stresu. Zásadní rozdíl v příčinách, prožívání a způsobech odstranění stresu u mužů a u žen.
4. Životní cíle a jejich sladění s pracovním životem, individuální hodnotový systém, životní motivace. Strom života, jak ho plánovat a uvádět do praxe.

Cíle kurzu

Vytipovat si zdravotní rizika na svém pracovišti a vytvořit si režim prevence, případně kompenzace případných zdravotních následků. Pouze psychicky a fyzicky zdravý zaměstnanec může podávat požadovaný výkon.

Určeno pro

Kurz je mezioborový (od pracovního designu až k medicíně), všechna doporučení jsou přizpůsobena praxi – cvičení jsou krátká a účinná, použitelná přímo v práci, liší se podle věku a pohlaví.

Poznámka

Každý účastník obdrží na konci kurzu OSVĚDČENÍ o jeho absolvování.